Вернуться к новостям

В Израиле установилась сильная жара

В Израиле установилась сильная жара ☀️, люди спасаются под кондиционерами  ️, работающими чуть ли не круглосуточно. Но есть и другие способы справиться с жарой — просто и без лишних расходов на электричество ⚡️. О них стало известно из статьи в израильском журнале о здоровом образе жизни «Мента».
✅ Не вытирайте пот
Потоотделение регулирует температуру тела и помогает избежать теплового удара. Когда мы даем поту испаряться естественным образом, не вытирая полотенцем и не высушивая вентилятором, наше тело само понижает температуру. Поэтому даже во время занятий спортом лучше поменьше вытираться полотенцем и дать своему умному организму выполнить работу по охлаждению.
✅ Намочите ноги
Ступни особенным образом влияют на температуру всего тела. Каждый раз, когда вам жарко, смочите пятки прохладной водой и не обсушивайте
✅ Приложите бутылку с холодной водой
Находитесь на улице в жару? Возьмите холодную бутылку и приложите ее на несколько минут к одной из следующих точек: шея, внутренняя часть локтя, лодыжки, грудь. Вы будете изумлены тем, как столь простой секрет быстро понизит температуру тела.
✅ Выключите электроприборы
Часть бытовых электроприборов, таких как телевизор, компьютеры, лампочки и зарядки для мобильных телефонов, излучают тепло и повышают температуру в комнате. Если вы их не используете – отключите приборы от электричества. Предпочтите энергосберегающие лампочки – они меньше нагреваются и уменьшат ваши счета за электричество.
✅ Измените место расположения кровати
Спальное место лучше расположить в северном или западном направлении (или северо-западном). Эта сторона не освещается солнцем в утренние и дневные часы, поэтому там прохладнее.
✅ Поставьте на окно растение
Крупные растения, поставленные рядом с окном, «впитают» тепло, создадут тень и охлаждающий эффект, не говоря уже о том, что уход за растениями очень успокаивает. Одна сплошная польза.
✅ Закройте жалюзи и задерните занавески
Когда нам жарко, кажется, что нужно пошире открыть окно – но нет, ровно наоборот. Чтобы уменьшить проникновение жары в дом, но оставить возможность проветривания, используйте занавески или жалюзи. По данным минздрава, они способны уменьшить проникновение тепла в жилье на 80%.
✅ Носите светлую и свободную одежду
Оставьте прилегающие джинсы на зимний сезон: чем просторнее одежда, тем легче телу проветриться. Предпочтите натуральные ткани синтетике, и лучше всего – светлые тона.
✅ Поставьте мисочку со льдом и водой перед вентилятором
Это отличный способ дать кондиционеру отдохнуть. Можно использовать вентилятор любого размера, включая настольный. Положите в миску лед и налейте воду. Прохладный бриз гарантирован.
✅ Страдаете от жары в постели? Заморозьте простыни!
Заверните простыни в полиэтиленовый пакет, положите в морозилку ❄️ на 10 минут и сразу же постелите на кровать. Это просто наслаждение в жаркий день!
Ставьте лайк  , если информация была для вас полезной и подписывайтесь на нашу страницу и сайт — мы будем продолжать рассказывать о различных аспектах жизни в Израиле. Наши контакты ☎️ вы найдете на сайте: https://ru.yedidut.org.il/contact-us/